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新民晚报:沪上医生提醒市民掌握“护心大法”

2016-02-01      文章来源:新民晚报人与健康
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近日,记者从沪上各大医院获悉,尽管最近几天影响申城的只是冷空气"前奏",但已导致门急诊量激增,从急诊来看,主要为心脑血管疾病与外伤病人增多。据了解,上海远大心胸医院心脏病患者人数比降温前已多出了1/3。医生提醒,心脏病患者在霸王级寒潮来袭时,需注意"护心"。

心脏病患者激增1/3

记者走访沪上多家医院发现,急诊多是患有心脑血管疾病的老年人及部分患流感的孩童,作为沪上心胸疾病专科医院,远大心胸医院近几天门急诊患者激增1/3。

"寒冷天气,会导致血压升高、心脏负担增加。寒冷会让机体启动一系列的改变,使血液浓缩,容易形成血栓而引发心血管事件。"远大心胸医院心血管内科主任医师张雅君教授告诉记者,另外,寒冷的时候,活动力减少,包括脑、心肌、内脏血液灌流因而减少。冬季排汗减少,喝水也较少,这样人体的血液粘稠度增加,血管阻力及血压上升,血栓容易形成,增加了血管梗塞的机会。冬季容易感冒,易患呼吸系统的疾病,如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等,都会加重原有心脏血管疾病的病情。因此。气温下降期间往往是心脏疾病发作的高峰期。

谨记五大"护心大法"

张雅君教授提醒,对于心脏患者来说,一降温,可能诱发心肌梗塞,心脏病患者要特别注意掌握五大"护心大法"。

1、 防寒保暖

大寒天气,生活上保暖防寒不可少,应避免从暖和房间突然走出户外,尤其是刮风下雨、阴冷天气时,外出时应预先适应一下再出门,以防受到冷空气侵袭。另外饱餐后不要外出。因为饱餐后较多血液涌向胃肠道,使心脏本身供血相对减少,易引起血栓而诱发冠心病

2、 清淡饮食

张雅君教授提醒中老年心脏病患者,在气温下降时切勿过于劳累,及时增减衣物,注意保暖,多喝开水,多吃一些容易消化和富含营养的清淡食物,避免血液浓缩,加重心脏负担。

3、 适度运动

寒潮来袭,早晨气温过低,也是心血管疾病的高发时段。张雅君教授提醒心脏病患者运动时较好不要在低温天气下运动出汗。可以选择走路、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等低强度、长时间的有氧运动,提高心脏病患者的机体免疫力、增强心肺的功能、防止动脉硬化、抗衰老、降低心脑血管疾病的发病率。

4、 保持情绪稳定

高血压、冠心病、糖尿病的患者'更要特别注意避免诱发心梗的因素,比如情绪紧张、劳累、过度用力如上楼梯爬坡、排便等,而饱餐、寒冷、情绪激动等,更是要远离。

5、 掌握应急自救方法

6、 张雅君教授提醒,心脏病人冬季应随身携带常备药品,备好心脏病常用急救药物。一旦出现心绞痛,首先,患者必须马上卧床休息。同时,舌下含服硝酸甘油或消心痛,并立即拨打120。

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