风心病与日常生活

一．风心病与日常生活

我们说，患了病的心脏，就好比一件摔出裂纹的陶瓷，她再也禁不起任何的摔打，她需要我们在修修补补的同时，能认真保养她，细心呵护她，也许，她还可以工作很多年，否则，将很快使之破碎，再也不能用了。同样，心脏病患者在用药治疗的同时，注意日常生活的调理也是尤为重要的。

1．冷热适宜，预防感冒

风湿热往往是反复发作，因此，风心病（瓣膜病以及心肌炎）可以加重。因此，预防感冒是非常重要的预防措施之一。

有的患者夏天贪凉，又是空调又是电扇，冬天则把自己捂得严严实实，这样过分贪凉贪热很容易造成感冒，使病情加重。尽量给自己创造一个安静、舒适、温度适宜、空气清新的环境，避免阴冷、潮湿、空气流通不好的住所。尽量避免出入人群拥挤的公共场所，尽量减少感染的机会和途径。万一感冒了，一定要及时治疗。

2．适量运动，乐观向上

美国纽约心脏学会制定的心脏心功能评估标准分为四级，

一级无症状，可照常工作，

二级日常活动时出现症状，但休息后舒适可做一些比较轻的运动如太极拳，适当散步，

三级轻微活动时出现症状，但休息后舒适，应限制活动，减少运动量，适当地，短时间地散步，

四级要绝对卧床休息，活动量减少到最小。

按照以上标准，风心病患者在病情稳定期可适量运动，在此我们特别强调适量两字，以患者能轻易承受为原则。除了运动之外，我们可心利用户外运动的机会多和外界接触，多交一些朋友，这们我们的心胸就会开阔许多，许多风心病患者常常很敏感，多疑，抑郁，爱发火，沉默寡言或是唠唠叨叨等，这与长期的疾病造成的心理压力有关，户外活动是调节情绪最好的办法，乐观向上的精神面貌有利于疾病的康复。

3．饮食多样,注意营养

饮食要多样化,有粗粮也有细粮,既有丰富的蛋白质(肉类.豆类)又能不乏必要的微生素(蔬菜类).饮食要清淡,易消化,不要过咸.尽量少吃多餐.切不可暴饮暴食.暴饮暴食会使心肌缺血,并加重心脏负担.注意保持大大便通畅,如发生便秘及小便不畅应及时查明原因并得到纠正,以免加得心脏负担.同时要戒烟戒酒.勿容置疑,烟酒作用于有病的心脏无疑是雪上加霜.

关键词: 风湿性心脏病  风心病  保健