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父亲节关注您的父亲健康 养心护肾远离“三高”

2014-06-13      文章来源: www.yodak.net
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据研究报道,脂肪肝、“三高”、高尿酸是中老年男性“健康杀手”排行前三名,男性40岁以上,腰围超过90cm的人群被称为“三高”预备患者,在6月15日“父亲节”来临之际,你,关注了您父亲的健康吗?

中国医师协会心脏内科医师会员、上海远大心胸医院心内科主任医师孟庆智指出,近年来,高血压、脑中风等病症逐渐在中青年人群中蔓延。据分析,高强度、高压力的工作、饮食不规律、缺乏有效持续的锻炼和不良生活习惯是主因。

父爱如山 关注父亲身心健康

父爱如山 关注父亲身心健康

刚刚迈过40岁的吴先生读书的时候还是足球队队长,每天跑10千米,一口气做30个俯卧撑那是小菜一碟儿。可现在呢?他感觉体力明显下降,爬个3层楼梯都会气喘吁吁。吴先生每天都要来来往往于各种会议与饭局,原先还算秀拔健壮的身板也不知不觉地被“将军肚”所取代。今年公司体检时,脂肪肝、高血脂这些检查结果令吴先生大吃一惊,禁不住发出了这样的疑问:“为什么自己正当壮年,健康却出了这么大的问题?”

中年男性为何是“三高”青睐人群

孟庆智主任告诉我们,中年男人正值人体的转轨阶段,人体肾脏功能逐渐减退,体力、精力本来就明显不如以前;再加上中年男人一般都达到了一定的事业程度,各种交际应酬成为生活中的重要部分,不可避免地大吃大喝,然后又贪图享受不运动,导致肥胖、高血压、高血脂、高血糖;也有些人是因为受生活方式的影响,特别青睐肉类食品,而且一年四季餐餐有油、顿顿食肉,从而导致越来越胖、“三高”越来越高。

其实,“三高”与肾脏关系密切,因为肾脏是血压、血脂、血糖调节的重要脏器。有人将“三高”病症和肾脏病比作一对“难兄难弟”,这是因为它们不仅会结伴而至,还彼此作用、互为因果,一方面,肾病多伴有高血压;另一方面,长期“三高”会造成肾脏严重损害。病情越严重,两者的关系越紧密。

所以,男人40岁后,不仅要注意保养你的肾,经常检查你的肾况,也要关注高血压、高血脂、高血糖等疾病发生和预防。正常情况下,建议一年做一次血压测量。有家族病史、工作压力大、酗酒、抽烟的人群,要特别注意高血压检查,较好能自备血压测量仪器。准备测量血压之前,请先排空膀胱,不要饮酒、喝咖啡,也不要抽烟,休息放松20~30分钟再进行测量。

职场人士抽空运动为健康保驾护航

此外,运动无疑是保持健康的最好选择。有些繁忙的职场人士可能觉得抽不出时间去锻炼,其实运动的方式有很多,并不局限在健身房挥洒汗水。每天晚饭后出门散散步,有时间少乘电梯,爬爬楼梯,长期坚持也能达到健身的效果。就拿简单的下蹲运动来说吧,如果经常做做下蹲运动,把双腿肌肉力量锻炼强大,就相当于为整个身体的血液循环加了一股动力,这样远离心脏部位的血流加快了,不仅为心脏减轻负担,甚至还可以使心肌的形态结构发生变化,增强心脏功能,使之不被高血压和冠心病等疾病困扰。

孟庆智主任最后建议,特别是那些有家族遗传病或是本身血压就高的人,更应该注意预防“三高”疾病,应定期到医院做健康体检,防病于未然。

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孟庆智主任目前所就职的上海远大心胸医院,是中国一家从事心胸疾病诊疗的专科医院,是上海市医保 医院,上海远大心胸医院立足上海,打造的一个 、高技术、高水准的大型现代化心胸专科医院。想要了解更多心血管疾病常识,掌握更多疾病知识,可关注扫描以下二维码,也可直接搜索远大官方微信:【yodak_sh】或拨打健康咨询热线:400-677-0366进行咨询。

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