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如何自测血管堵塞?附6分钟预防血管堵塞方法

2016-12-05      文章来源: www.yodak.net
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血管堵塞是有原因的。上了年纪的朋友,自然退化、高盐高脂、吸烟喝酒、缺乏运动等原因都会造成沉积,血管内膜增厚,形成斑块,动脉狭窄。如果斑块结在血管分支的路口,血流过不去,就容易发生闭塞,后果不堪设想。

 

(图片来源于网络)

血管堵塞会引起什么疾病?

1、如果大脑的血管堵塞——中风

出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力,卧床不起。

2、如果心脏的血管堵塞——心梗

心脏泵血能力受到限制,严重的心梗随时都会要命。

3、如果腿上的血管堵塞——动脉硬化闭塞

严重时可能导致腿脚缺血坏死,甚至需要截肢。

4、如果肺部的血管堵塞——肺栓塞

肺栓塞的病情通常很急,血管堵塞得多时可能窒息而死。

血管堵塞自测小方法

自查血管堵塞,有一个比较简单的检验方法:把脚搁高,角度45度左右,时间2分钟,然后观察自己的两条腿。

 

(图片来源于网络)

如果有一条腿苍白,甚至有点蜡白,感觉腿的皮肤有点透明状,等脚拿下去,恢复正常坐姿,这条腿会发生潮红,就说明这条腿已经发生了缺血症状。这时,需要到医院血管外科做相应的检查,一般通过动脉测压、B超,就能诊断出腿部血管的厚度、斑块的位置等。

脚是人体的末梢,也是心脏最远端,血管有问题,脚较好有感觉。最开始,两个感觉:第一个是腿有点怕冷。第二个如果走路路程比较长,一边的腿容易疲劳酸痛。

还有一个比较明确的信号可以验证:人的足部足背正中最高点,轻轻摸,能感受到脉动。平时能摸到这个足部的脉搏,证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后,再摸,如果摸不到这个脉搏,此时就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。


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当血管堵塞情况加重,就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。比如有些老人家,走了几百米就感觉走不动了,腿酸痛,休息一会,又能走了。这种酸痛,不是来源于关节疾病,而是源自肌肉酸痛,主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大,而血管没有及时供给造成的酸痛,这也是典型的血管动脉堵塞的症状。

血管堵塞风险怎么测?


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心胸疾病专业诊疗医院上海远大心胸医院专家建议:

40岁以上男性和绝经后女性,每年需进行血脂检测。

20岁以上成年人,至少每5年测量1次空腹血脂。

缺血性心血管疾病及其他高危人群,应每6个月测量1次血脂。

血管年轻是人长寿的标志。血管软,寿命长;血管硬,寿命短。人45岁以后,人体内的血管斑块就开始出现并变大。不要以为自己看起来似乎精力充沛,连感冒都很少,就可以轻松大意。其实身体里的血管已经悄悄老化,严重的还会造成血管堵塞,然后各种致命的疾病就会找上你!.

血管保健操练起来:

1、仰卧,双腿伸直抬高45度2分钟。

2、坐起,小腿垂于床下2分钟。

3、再平卧,脚尖一绷一放连做2分钟。

重复两三遍,每日一次,就能起到锻练血管的作用。


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