当前位置:主页 > 新闻资讯 > 医院动态 > 特需医疗中心动态 >

推荐专家

就医指南

地址:上海市徐汇区龙漕路218号
时间:周一~周日 8:00--19:00
电话:400-677-0366(免长途费)

中国成为“过劳死”第一大国 80后是主力

2013-07-17      文章来源: www.yodak.net
微信号:xinzangbing01
网络挂号 在线咨询

较好数据统计显示:巨大的工作压力导致我国每年"过劳死"的人数达60万人--中国超越日本成为"过劳死"第一大国。其中80后成为"过劳死"的主力。究其主要的原因,主要是在经济压力之下,上班族们无法 加班要求,即使累也会"死扛"。我院心内科张雅君主任提醒各位年轻的生力军们:工作要有节制,切勿忽略自身的身体健康,盲目加班和工作!

中国成为“过劳死”第一大国 80后是主力

中国成为“过劳死”第一大国 80后是主力

常见的"过劳死"症状你知道几个?

"过劳死"与一般猝死几乎没什么不同,但其特点是隐蔽性较强,先兆症状不明显。那什么样的症状算是疲劳过度呢?

1.经常感到疲倦,忘性大;

2.突然觉得有衰老感;

3.肩部和颈部发木发僵;

4.因为疲劳和苦闷失眠;

5.有一点小事也烦躁和生气;

6.经常头痛和胸闷

7.有高血压、糖尿病;

8.体重突然变化大,出现"将军肚";

9.几乎每天晚上聚餐饮酒;

10.喜欢喝咖啡,一天喝5杯以上;

11.经常不吃早饭或吃饭时间不固定;

12.喜欢吃油炸食品;

13.一天吸烟30枝以上;

14.一天工作10小时以上;星期天也上班;

15.经常出差,每周只在家住两三天;

16.夜班多,工作时间无规律;

17.人际关系突然变坏;

18.最近工作失误或者与人发生不和。

远离疲劳,避免"过劳死"呢?

1.坚持锻炼:运动能增加心肌收缩能力,增加机体免疫力,增强机体抗病的能力。

2.心情舒畅:烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。

3.合理饮食:少吃油腻及不易消化的食品,要多食新鲜蔬菜和水果。

4.适度休息:疲劳是一种信号,它提醒你,你的机体已经超过正常负荷,出现疲劳感就应该进行调整和休息,做到劳逸结合,张弛有度。

5.定期体检:应坚持每年做一次体检,以便及时发现一些潜在的危险,如高血压、高血脂、糖尿病,特别是隐性冠心病

我院张雅君主任提醒:年轻的80后、90后们,为了您和您的家人,请注意爱惜自己的身体,注意休息!

在线咨询专家,或拨打热线电话 400-677-0366,专业医生会您进行解答。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海远大心胸医院官方微信(xinzangbing01)


在线咨询