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如何掌握正确测量血压的方法?

2017-08-15      文章来源: www.yodak.net
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夏季天气比较热,人体易出汗,血管舒张,血压就容易偏低。而且降中多变。所以说平时不要放松对血压的监测观察,较好能经常自己测量血压。这样可以及时发现血压的波动,从而对降压药物做出相应的调整。那么在日常生活中如何掌握正确的测量方法很重要。

在测量血压前,应避免在吃饭、运动、如厕、入浴等情况后马上测量,应选择身体较为平静的时间段。确保在测量血压之前30min内没有做剧烈的运动,放松精神,至少安静休息5~10min。正确的测量步骤:

1、被测量者保持坐姿,手臂置于桌上,使测量血压时袖带的位置与心脏右心房水平同高。

2、袖带的位置。你看咱们将袖带系在上臂上时,一般都放在那个肘关节,肘横纹这个位置,实际上不对,应该在肘横纹上方两到三公分这个位置上。(袖带的位置,应放在肘横纹上方2~3公分)

3、袖带的松紧度。有的人绑完了以后呢,袖带有点松,他还来回旋转一下,这个旋转本身就说明袖带是很松的,那么正常情况下袖带应该是怎么样一个标准呢?

绑好了袖带之后,能放进去一个自己的食指。如果能放进去两个指头,那就松了。如果这个指尖刚刚放进去那紧了。(袖带绑得太紧,测出的血压偏低;绑的太松测得的血压偏高)

4、袖带的朝向。导气管的末端是压力感受器的位置,它是在中线的偏右侧一点,这个位置就算是正常的。(袖带的朝向导气管的末端应朝向手臂中心线的内侧)

如果你能按照刚才说的测量标准去测量血压,那么不管是电子血压仪还是传统血压仪,都是可以正确的测量出你的血压的。

盛夏入伏,高温天气愈发嚣张。而高血压在夏季最会“忽悠”人。如能每天自测血压较好,不能自测者也应每3~5天去诊所测一次血压,最长间隔时间不要超过1周。如果血压波动严重,要及时到医院就诊,调整降压药的剂量。

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