< 返回栏目列表访问官网

年轻人为什么也要预防心衰?

内科的疾病从来都是日积月累得来的。心力衰竭(心功能不全)已经成为严重的心血管疾病之一。患病率也呈逐年上升趋势,预防心衰要从青壮年开始。

心衰逐渐"年轻化"

临床实践证实,心衰通常是由高血压冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。近年来,这些老年病已经逐渐"年轻化",导致这种现象的直接原因就是中青年人不良的生活习惯。

据一项专题调查显示,上海市民患心衰的人数呈上升趋势,心衰发病率已达1.9%,两年死亡率为37%,6年死亡率高达82%,而患病年龄却在逐步下降。心衰病人不仅生活质量低,而且随时面临死亡威胁,同时还会给家人与社会带来极大的负担。

患上心衰,突出的症状就是程度不同的呼吸困难,而不同程度的心衰也有不同程度的表现。患者初可表现为活动后气短;此后随着病情的加重,对活动的耐受力也越来越差;到晚期,病人只能坐在床上。此外,患者还可能出现易疲劳、食欲减退等症状。

男性多于女性

较好医学研究也显示,男性罹患心力衰竭的风险是女性的1.24倍。专家认为,由于男性承受的社会压力较女性大,而且,不少男性在平时生活中吸烟、饮酒过度,体重超重,所以增加了中年男性心力衰竭的几率。

医生提醒中年男子,千万不要忽略自己"心"的健康。平时就应当养成良好的生活习惯,戒烟、少喝酒、减轻体重、改善饮食习惯。

而对于已确诊为心衰的病人,除应坚持药物的终身治疗外,病人的行为和生活方式需要作一系列的调整和改变,比如,饮食要低盐、控制水分的摄入,进食不可过饱,多食富含维生素、矿物质的食品,多吃蔬菜以及适当运动,并保证充足的睡眠。尤其要注意的是,心衰患者一定要戒烟,避免过量饮酒,以减轻心脏不必要的负担,避免症状恶化。

预防心衰从健康生活做起

合理休息是减轻心脏负担的重要方法。白天除午睡外下午宜增加数小时卧床休息,保证充足睡眠。步行有助静脉血回流到心脏,从而改善心功能不全症状。合理饮食在心功能不全的康复中极为重要。原则为:低钠、钾平衡、低热量、清淡易消化、维生素足量、禁烟酒等等。注意少食多餐,因为饱餐后可诱发或加重心衰。

合理用药要严格按医生处方。心衰病人不能自作主张更改药物或停药,以免发生严重后果。

心衰的患病率会随着年龄的增高而不断增大,心衰疾病给社会和个人经济带来了很大负担,从青壮年就要开始预防,尤其是男性一定要注意戒烟限酒。